Jadi Socialite Anti stress!!

Rutinitas yang seabrek bikin kita jadi banyak fikiran! So kita jadi banyak mikir! Waspada girls!! Kena stress!! Jangan panic dulu! baca blog gua nubgkin bisa mebcegah stress lo lo pada!! CEKIDOT!!

1.     olahraga! Olahraga secara teratur! Misalnyaa: jalan kaki selama 20 menit. Dapat menurunkan kadar hormone stress lho!! So lakuin yeeaa!

2.     pernapasan perut. Dalam pernapasan perut meningkatkan jumlah oksigen didalam darah memicu otak. Menurunkan kadar hormone stress juga!

3.     tidur cukup juga nggak kalah penting lho! Coba kalo kamu begadang dijamin sepet! He.. tidur yang baik membantu tubuh untuk menghambat peningkatan hormone penyebab stress!

4.     masalah yang sangat berat. Kan gak mungkin kamu tampung sendiri! Sharing dong sama sahabat sejati kamu! Ga punya teman? Mama juga tau solusi masalah kamu. Coba Tanya yaa!

5.     dengarkan musik favorit kamu! Agar bisa merasa rilex. Stress? Good bye!

6.     buang semua fikiran negative tentangmu! Ingat yang positive sebanyak-banyaknya! Mengingat hal yang positive akan menguatkan kamu!

7.     lakukan hobi yang sangat kamu senangi! Dengan begitu kamu bakalan lupa ama yang namanya “masalah”. Good bye deh problem my life.